Как прорастить пшеницу для еды

3427 Просмотров Распечатать рецепт Распечатать рецепт

Как прорастить пшеницу для еды

Проросшие зерна пшеницы широко используются в питании как источник самых необходимых витаминов и микроэлементов, в том числе таких важных, как витамины группы В, витамин Е, цинк, магний и многие другие. Считается, что пророщенные зерна пшеницы содержат много жизненной энергии, которая передается человеку. Таким образом, зерна пшеницы - это своего рода биологический стимулятор. Внешняя оболочка зерна, богата клетчаткой, которая улучшает пищеварение, а ядро содержит много питательных веществ в легко усваиваемой форме. Регулярное употребление в пищу проросших зерен пшеницы улучшают работу внутренних органов, зрение и состояние волос, кожи и ногтей. В этой статье вы найдёте ответ с фото на вопрос: Как прорастить пшеницу для еды дома?

Ингредиенты:

  • зерна пшеницы

Прорастить пшеницу в домашних условиях


Зерна пшеницы должны быть яркими, однородными, с хорошим запахом.

Несколько раз хорошенько промойте зерна в большом стакане. Вы можете использовать кастрюлю, миску и другие ёмкости. Все зерна пшеницы должны быть без шелухи.

Зерна замочить на 10-12 часов, время зависит от сезона: зимой понадобится больше времени, летом - меньше. Если летом слишком жарко, можно замачивать и проращивать зерна пшеницы в холодильнике. Главное на данном этапе не закрывать ёмкость крышкой, иначе наши зёрна могут «скиснуть».

Затем мы промываем зерна под проточной водой. Пришло время для их «прорастания».
1089
Поместить зёрна в глубокую тарелку.
1090
И накрыть их сверху двойным слоем марли.
1091
Влить немного воды, чтобы она полностью покрыла зерна пшеницы и оставить злаки прорастать.
1092
Каждые 12 часов промывать злаки.
1093
Надо дождаться момента когда, наши пророщенные зерна пшеницы будут выглядеть как на фото.
1094
Снова промойте зерна и после этого их можно употребить в пищу. Норма-3-4 столовые ложки проросших семян в сутки. Зерна можно положить в еду: в суп, салаты и каши. Хранить их дома в банке с крышкой в холодильнике не более двух дней.

загрузка...
Источник рецепта - Вкусный Блог

Оставить комментарий на блоге

 

добавить рецепт на сайт

Найти рецепт


Подпишись на рецепты с фото!

Подпишись на RSS 8
odnoklassniki vkontakte Майл.ру facebook

Хотите получать новые рецепты Вкусного блога на свой e-mail?
Подписывайтесь!

ecopills Революционное похудение без упражнений!

Активатор сжигания жира позволит употреблять в пищу любую еду и не поправляться.

© 2017 | Вкусный блог - простые рецепты с фото | Копирование рецептов блога возможно только со ссылкой на первоисточник. Все права защищены.
Яндекс.Метрика